Hur en spikmatta fungerar

En spikmatta består av hundratals små plastpiggar som stimulerar huden när du ligger eller sitter på den. Trycket från piggarna ökar blodcirkulationen, aktiverar kroppens nervsystem och frisätter endorfiner – kroppens egna ”må bra-hormoner”. Effekten kan liknas vid en mild form av akupressur.

Fördelar med spikmatta

Återhämtning

Den ökade blodcirkulationen hjälper musklerna att slappna av och transportera bort slaggprodukter, vilket påskyndar återhämtningen efter träning eller en lång arbetsdag.

Smärtlindring

Många upplever minskad värk i rygg, nacke och axlar efter regelbunden användning. Trycket kan dämpa smärtsignaler till hjärnan och stimulera kroppens naturliga smärtlindringssystem.

Sömn och avslappning

Att ligga på spikmatta en stund före läggdags kan ge en djup känsla av lugn och avslappning. Det kan göra det lättare att somna och förbättra sömnkvaliteten.

Välbefinnande

Utöver de fysiska effekterna upplever många att spikmattan minskar stress och ökar känslan av balans och välmående.

Hur du använder den

Lägg dig försiktigt på mattan med bar hud eller en tunn tröja.
Börja med 10–15 minuter och öka gradvis till 30–40 minuter.
Använd den på rygg, nacke, fötter eller där du känner spänningar.